スキンケアの超基本。化粧水と乳液を極める！
今さら聞けない効果的な使い方Q&A

化粧水と乳液の役割と違い

簡単にいうと、化粧水は肌に「水分」を与えるもので、乳液は水分に加えて「油分」を与えて潤いを逃さないようにフタをしてくれるものです。

「化粧水だけ・乳液だけを使ってもよい？」「どちらが重要？」という人もいますが、役割や中身の構成成分が異なるため「どちらの方が大事」とは言いきれず、それぞれのデメリットを補い効果的に使うためにも、化粧水と乳液は合わせて使うことが大切です。

肌状態や目的に合っていれば、
洗顔後のスキンケアは化粧水と乳液だけでOK

なお、クリームや美容液はそれぞれプラスアルファの効果が期待できるものですが、必須アイテムではありません。特別な肌悩みがなかったり、求める効果に合っていれば、洗顔後のスキンケアは化粧水と乳液のみで完結させても大丈夫です。

訴求成分を効率的に補給でき、相乗効果が期待できます

化粧水と乳液、それぞれ気に入ったものを使っても、もちろん問題はありませんが、より効果的に使うならやっぱりライン使いがおすすめです。

化粧品はもともと別々で使用してよい処方でつくられてはいるものの、基礎化粧品を複数展開しているブランドではアイテム同士の相性も考慮してつくっています。ライン使いをすることで効率的に訴求成分を補給でき、より効果的に使えるメリットが期待できます。

ただし、肌に合う・合わない、相性は人によって異なるため、ライン使いが一番よい方法とは限りません。自分に合うアイテムでケアすることが大切です。

美容液やクリームはライン使いにこだわらなくてOK

また、基礎化粧品の中でも、美容液やクリームのように特性や訴求成分の内容が大きく異なるアイテムは、ライン使いにこだわらず肌悩みやなりたい肌イメージに合わせて商品を選ぶことをおすすめします。

例えば、「美白（しみ予防）」や「しわ改善」に関する有効成分は通常の保湿化粧品には含まれていないことが多く、含まれていても美容液に比べると配合量が少ないことが一般的です。スキンケアの基本となる化粧水と乳液はブランドを揃えるようにし、スペシャルケアはそれぞれのアイテムによりフォーカスして選んでみてはいかがでしょうか。

ポイント1．とにかくしっかり保湿できるものを

乾燥が気になる人はもちろん、「選び方がわからない」という人も、まずは保湿力の高い化粧水と乳液を選ぶことが大切です。

こんなお悩みにも

化粧水には水溶性の保湿成分が、乳液には水溶性と油性の保湿成分が配合されていますが、成分表やメーカーのウェブサイトでどんな保湿成分が入っているかチェックしてみましょう。

ただ成分表示で保湿力のよしあしを判断するのが難しい場合は、口コミを参考にしたり、サンプル（試供品）で試してみるのも方法です。また「さっぱりタイプ」と「しっとりタイプ」を展開しているブランドであれば、しっとりタイプから試してみてはいかがでしょうか。

成分をチェックするときは、この保湿成分がおすすめです！

ポイント2．化粧水のテクスチャは好みが大きく分かれます

化粧水のテクスチャ（使い心地）は「とろみタイプ」または「さらさらタイプ」の2つに分かれます。さらに配合されている基材（保湿剤）や増粘剤の種類と配合量によって、さらさら～とろみの強さが変わります。

こんな人はぜひチェック

保湿力重視で選ぶなら、一般的にとろみのあるテクスチャの方が乾燥肌やゴワついた肌にもなじみやすくしっとりとしています。ただ「ペタペタするのが苦手」という人もいるため、求める使用感に合わせて選びましょう。

対して、乳液はすべて白濁のミルクタイプのため、商品によってテクスチャに大きな違いはありませんが、みずみずしくさっぱりしたものや、重めのこっくりテクスチャなど、しっとり感に差があります。こちらも肌との相性や使用感の好みで選びましょう。

ポイント3．美白やニキビ、特定の肌悩みを集中ケアしたい場合は

特定の肌悩みをもっとケアするには、保湿成分に加えて、それぞれの訴求成分が配合された化粧水と乳液があります。

こんなお悩みにも

特別重要視する必要はありませんが、肌トラブルに悩んでいる人は、次のような成分が含まれる化粧水・乳液をチェックしてみてください。

【肌悩み別】化粧水・乳液の特徴

Q．化粧水と乳液の使う順番は？

A．洗顔後、「化粧水→乳液」の順番で使いましょう。化粧水で補給した水分を、乳液の油分でフタをして蒸発を防ぎます。
ただし、ブースターの役割を果たす導入乳液は化粧水の前に使います。
他のアイテムをプラスする場合も、「水分が多いもの→油分が多いもの」の順番で使うのが基本です。

一般的なスキンケア～メイクの順番

Q．化粧水をつけた後、乳液をつけるまで時間はどれぐらいあけるべき？

A．あまり間隔をあける必要はなく、化粧水が肌になじみ、乳液を重ねても不快感がなさそうと感じたら、すぐに乳液をつけましょう。使用する化粧水のテクスチャにもよりますが、目安1分後ぐらいのイメージです。
化粧水が乾く（蒸発する）のを待っていると、かえって肌の乾燥が進むため注意してください。

Q．化粧水と乳液は混ぜて使っていい？

A．「どうせ肌に塗るのだから混ぜて塗っても一緒…」とはなりません。化粧水と乳液の本来の役割を果たし、きちんと効果を発揮するためには、ステップケアが必要です。
もしスキンケアが面倒という人や、時短ケアや肌摩擦を軽減する目的であれば、1本で化粧水と乳液など複数の役割を果たすオールイワンを使うようにしましょう。

Q．手とコットンどちらで使うのがいい？

A．どちらにもメリットとデメリットがあるため好みで選んで構いませんが、肌刺激やコスパの面では手でつける方がおすすめです。手でつけた方がコットンに比べて肌摩擦しにくく、使用量が少量で済みます。ムラにならないよう注意し、清潔な手でつけることが大切。
コットンを使う場合は、化粧水と乳液で別のコットンに替えるようにし、ヒタヒタになるまで十分に乗せてから使うようにしてください。化粧水のコットンパックは乾くまで時間を置かないことも大切です。
手またはコットンどちらでつけた場合も、最後に手のひらでやさしくハンドプレスをすると浸透を高めることができるので、ぜひ試してみてください。

Q．いっぱいつけるとより効果的？ 何度塗りが最適？

A．使用量が少なく十分でないのは論外ですが、化粧水と乳液はたくさんつけても角質層に浸透する量には限界があり、つければつけるほどよい訳ではありません。
基本的には各メーカー推奨の適量または気持ち多めを使うようにするとよいでしょう。
また、化粧水は2～3回に分けて塗布する方が効果的です。

Q．冷蔵庫で冷やすといいって本当？

A．特に夏場は冷やした化粧水や乳液をつけると気持ちがよいかもしれませんが、あまり意味はなく、もともと冷やす前提でつくられているものではないのでおすすめしません。
顔を冷やすことで一時的に毛穴が引き閉まる感じがしますが、もとの毛穴が小さくなる訳ではないので、体温で元に戻ります。
また、冷蔵庫で保管しても使用期限が延びるといったこともありません。