アミノ酸シャンプーの効果とは？
メンズにも人気の理由や選び方も解説

最近は美容院やサロンだけでなく、市販でも種類が豊富で人気となっているアミノ酸シャンプー。具体的にどんな特徴や効果があるのでしょうか？その人気の秘密を探っていきましょう。

低刺激でやさしい洗い上がり

アミノ酸シャンプーは前述の通り、洗浄成分にアミノ酸系の界面活性剤を使用しているため、洗浄力は弱～中程度とマイルドで低刺激なのが特徴。

元々髪や頭皮が持つ保湿成分や、頭皮に必要な脂分はきちんと残しつつ、余分な皮脂を落としてくれるので、髪のパサつきや頭皮の乾燥、かゆみで悩んでいる人におすすめです。

また弱酸性なので、敏感肌や乾燥が気になる人、小さな子どもでも使え、家族みんなで同じシャンプーを使いたい人にもぴったり。

頭皮トラブル時もやさしくケア

アミノ酸シャンプーは低刺激でやさしい洗い上がりなので、かゆみやフケ、乾燥などの様々な頭皮トラブルを抱えている人も、地肌への負担を抑え健やかな頭皮へと導く効果が期待できます。

健康的な頭皮環境を作るには、新陳代謝を整えることが重要。汚れをしっかり落としつつ必要な皮脂を残すアミノ酸シャンプーは、そんな健やかな頭皮環境づくりをサポートしてくれるでしょう。

洗浄力のやさしさがデメリットにも

ハードワックスなど整髪料を毎日大量に使う男性や、髪や頭皮が汚れやすい環境にいる人は、洗浄力のやさしいアミノ酸シャンプーでは汚れが落としきれない場合も。

汚れを落とそうとゴシゴシと強く洗うことが頭皮への刺激となり、頭皮トラブルの原因となる可能性もあるので注意が必要です。

アミノ酸シャンプーの効果がわかっても、どのようにしてアミノ酸シャンプーを選べばよいかわからない人も多いでしょう。そんな時は、以下のポイントを目安にするのがよいでしょう。

1．洗浄成分を確認しよう

前述のように、アミノ酸系シャンプーを選ぶ際は「アミノ酸系の洗浄成分を使用しているか」を確認するようにしましょう。

アミノ酸系シャンプーと一口に言っても、洗浄成分により特徴が異なります。商品によっては複数のアミノ酸系洗浄成分を使用しているものもあるので、自身の肌質や髪の状態にあわせて成分にもこだわってみるのもおすすめです。

▼主なアミノ酸系洗浄成分と特徴

上記アミノ酸系以外の主なシャンプーの洗浄成分も知っておくと、今後のシャンプー選びに役立ちますよ。

石鹸系シャンプー

●洗浄力：強
●主な成分：石けん素地、純石けん、脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウム、ラウリン酸K、など

天然成分を使用しているため生分解性に優れ、環境に優しいのが石鹸系シャンプーの特徴。
アルカリ性で洗浄力が強いため、さっぱりとした洗い上がりを好む人におすすめです。

高級アルコール系シャンプー

●洗浄力：中～強程度
●主な成分：ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Na、ラウリル硫酸アンモニウム、ラウリル硫酸TEA、など

市販でも手軽に購入できる最もポピュラーな洗浄成分。
石油系界面活性剤を使用しており、脱脂力は強いですが泡立ちの良さに定評があります。

2．地肌に刺激となる添加物はなるべく避けて

石鹸系や高級アルコール系に比べ、マイルドな洗浄力で低刺激なアミノ酸シャンプー。でも、防腐剤や着色料、合成香料などの添加物が増えるほど、肌や髪に刺激となる可能性があるため、極力不必要な添加物は避けるのがおすすめ。

最近は、オーガニックなど天然由来成分を配合したアミノ酸シャンプーも増えているので、敏感肌や乾燥肌、頭皮トラブルなどで悩んでいる人は、成分表を見て添加物の少ないアミノ酸シャンプーを選ぶようにしましょう。

3．シリコン（シリコーン）の有無をチェック

▲シンスボーテ オーガニックシャンプー＆トリートメントは2024年9月3日を以て終売となりました。

ヘアケア製品で使用されているシリコン(シリコーン)は、髪に被膜を作りコーティングする働きがあり、なめらかな指通りになるほか、ドライヤーの熱や摩擦によるダメージを軽減してくれる働きがある安全性の高い成分です。

数あるアミノ酸シャンプーの中にはシリコン入りのものも多くあります。シリコンの有無については、人によって好みが分かれますが、敏感肌や頭皮トラブルを抱えている場合、肌に刺激となる可能性があるため、シリコンを含まないシャンプー（ノンシリコン）を選ぶのがおすすめ。

4．ダメージケア・補修成分にも注目

特に髪や頭皮の乾燥やダメージヘアで悩んでいる人は、保湿成分や補修成分が含まれているかにも注目してみましょう。

化粧水などスキンケアでおなじみの「ヒアルロン酸」や「セラミド」のほか、「ケラチン」「○○種子油」「○○エキス」などの成分は、頭皮や髪に潤いを与えたり、肌を整える効果が期待できますよ。

アミノ酸シャンプーの効果や選び方を理解しても、自身の頭皮や髪質に合うかどうかは実際に使ってみないとわからないもの。
初めてアミノ酸シャンプーを使用する人は、以下を目安にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

こんな悩みを持つ人におすすめ

✓髪質変化が気になる人
✓フケ、かゆみをケアしたい人
✓産前・産後ママ
✓家族で同じシャンプーを使いたい人

向かない・合わない人

✓大量の整髪料を使う人
✓髪や頭皮が汚れやすい環境にいる人
✓さっぱりとした洗い上がりを好む人

主な髪の悩みの原因①髪のパサつき、切れ毛

無理なブラッシングやブローにより、髪のキューティクルが剥がれてしまい起こるケースや、ヘアカラーやパーマといったアルカリ剤による影響、さらにドライヤーの熱や紫外線によるダメージも髪の乾燥を進行させ、パサつきや切れ毛の原因となります。

主な髪の悩みの原因②抜け毛・薄毛

加齢による女性ホルモン（エストロゲン）の減少のほか、無理なダイエットやストレス、冷え性、低体温、食生活の乱れによる皮脂の過剰分泌など様々な原因が、毛髪サイクルをコントロールする女性ホルモン（エストロゲン）に影響を与え、抜け毛・薄毛を招きます。

産前・産後に抜け毛・薄毛の悩みが増えるのも、エストロゲンの減少が大きく影響します。

主な髪の悩みの原因③フケ・かゆみ

フケは古くなった頭皮の角質が剥がれ落ちたものであり、頭皮から出る老廃物。シャンプーのすすぎ残しや洗髪不足、皮脂量の多さなどは雑菌の繁殖につながり、フケやかゆみの原因に。

一方で、過剰な洗髪も同様に頭皮の炎症を招き、フケやかゆみにつながるケースも。

主な髪の悩みの原因④白髪

髪の毛の色は、髪に含まれるメラニン色素の量により変化します。このメラニン色素の減少が白髪の原因に。遺伝のほか、加齢や妊娠・出産、ストレス、薬の副作用、栄養不良など原因は多岐にわたります。

これにより女性ホルモンのバランスが乱れ、メラニン色素をつくりだすメラノサイトの働きが鈍くなります。遺伝により白髪ができやすい体質の場合は、10代でも増えることもあります。